不安で眠れないとき、鍼灸では何をする？自律神経と睡眠を整える施術の考え方「夜になると不安なことを考えてしまう」「眠ろうとすると頭が冴える」「疲れているのに眠れない」。こうした状態が続くと、…
「更年期になってから、なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めて、その後眠れない」。こうした睡眠の悩みは、更年期にみられる代表的な不調のひとつです。更年期の不眠は、単…
妊活を始めてから、「夜なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「寝たはずなのに朝から疲れている」と感じることはありませんか。不妊治療中は、治療の予定や検査結果への不安、仕事との両立など…
「眠りたいのに眠れない」「夜になると頭が冴える」「夜中に何度も目が覚める」。こうした不眠の悩みが続くと、「自律神経が乱れているのでは？」と考える方も少なくありません。自律神経は睡眠そのもの…