不安で眠れないとき、鍼灸では何をする？自律神経と睡眠を整える施術の考え方
2026/09/29
不安で眠れないとき、鍼灸では何をする？自律神経と睡眠を整える施術の考え方「夜になると不安なことを考えてしまう」「眠ろうとすると頭が冴える」「疲れているのに眠れない」。こうした状態が続くと、…
更年期の「眠れない」はどう対処する？ほてり・ストレス・生活習慣と鍼灸
2026/09/26
「更年期になってから、なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めて、その後眠れない」。こうした睡眠の悩みは、更年期にみられる代表的な不調のひとつです。更年期の不眠は、単…
なんとなく不調が続くのはなぜ？疲れ・だるさ・頭重感などを鍼灸師が解説
2026/09/25
「病気というほどではないけれど、なんとなく体調が悪い」「朝からだるい」「疲れが抜けない」「頭が重い」「眠ってもすっきりしない」――そんな原因のはっきりしない不調に悩んでいませんか。一つひとつ…
PMS・生理痛に鍼灸は何をする？症状だけでなく体の状態を見る理由
2026/09/17
生理前になると、イライラする、眠れない、頭痛がする、むくむ、胸が張る、体が重い。そして生理が始まると、下腹部が痛くて仕事や家事に集中できない。PMSと生理痛が重なり、毎月つらい思いをしている方…
頭痛薬は毎日飲んでも大丈夫？飲み過ぎによる頭痛と鍼灸の考え方
2026/09/07
頭痛がすると、まず頭痛薬を飲む。最初はそれで楽になっていたのに、最近は「薬を飲んでもまた頭が痛くなる」「頭痛薬を飲む回数が増えてきた」という方もいます。頭痛薬は、適切に使えばつらい頭痛を和…
妊活中の睡眠はなぜ大切？不眠と自律神経を鍼灸で整える考え方
2026/08/28
妊活を始めてから、「夜なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「寝たはずなのに朝から疲れている」と感じることはありませんか。不妊治療中は、治療の予定や検査結果への不安、仕事との両立など…
肩こりの原因は姿勢？「上位交叉症候群」とは｜首・肩がつらい人に多い身体の特徴を解説
2026/08/25
「肩こりが続いている」「首まで重い」「猫背や巻き肩が気になる」――このような悩みがある方は、上位交叉症候群（じょういこうさしょうこうぐん）という言葉を目にしたことがあるかもしれません。上位交…
不眠に鍼灸はどう向き合う？自律神経と睡眠の関係から施術方針を解説
2026/08/24
「眠りたいのに眠れない」「夜になると頭が冴える」「夜中に何度も目が覚める」。こうした不眠の悩みが続くと、「自律神経が乱れているのでは？」と考える方も少なくありません。自律神経は睡眠そのもの…
肩こりの原因は姿勢だけじゃない？自律神経・睡眠・ストレスとの関係
2026/08/22
肩こりの原因は姿勢だけじゃない？自律神経・睡眠・ストレスとの関係肩こりというと、「姿勢が悪いから」「長時間パソコンを使っているから」と考える方が多いかもしれません。もちろん、同じ姿勢を続け…
「疲れているのに、なかなか眠れない」
2026/08/11
「疲れているのに、なかなか眠れない」そんな夜が続くと、つい「自律神経が乱れているのかな」と考えてしまいます。でも、不眠には生活リズムやストレス、カフェイン、睡眠環境など、さまざまな要因が関…
