🌿 その夏バテ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

「しっかり寝ても疲れが取れない」
「冷房の部屋にいるとだるくなる」
「食欲がわかない…」

そんな夏の不調は、暑さだけでなく、自律神経が影響していることもあります。

今回ご紹介したように、

✔︎ 水分をこまめに補給する
✔︎ 豚肉・枝豆・卵などを取り入れる
✔︎ 朝日を浴びる
✔︎ 38〜40℃のお風呂でゆっくり温まる

こうした日々の積み重ねが、夏を元気に過ごすための第一歩です。

セルフケアを続けてもつらさが続くときは、一人で抱え込まず、鍼灸という選択肢もあります。

無理をしすぎず、ご自身の身体をいたわる時間を大切にしてください🌿

#夏バテ #自律神経 #鍼灸 #郷東町